O capim-santo, também conhecido como erva-cidreira, é uma planta medicinal com uma longa história de uso na medicina tradicional. Seus benefícios para a saúde, incluindo suas propriedades calmantes e relaxantes, são reconhecidos há séculos. O chá de capim-santo, feito a partir das folhas da planta, é uma bebida popular para aliviar o estresse e promover o bem-estar.
A combinação do capim-santo com água fervente libera seus óleos essenciais, criando uma infusão aromática e saborosa. O aroma do chá de capim-santo é frequentemente descrito como cítrico e levemente doce, proporcionando uma experiência sensorial relaxante.
O chá de capim-santo é uma bebida simples de preparar, exigindo apenas duas etapas:
1. **Preparo:** Lave bem as folhas frescas de capim-santo e retire-as dos talos. Em seguida, coloque as folhas em uma xícara e despeje a água fervente sobre elas.
2. **Infusão:** Tampe a xícara e deixe descansar por 5 minutos, permitindo que a planta libere seus compostos benéficos.
Após a infusão, coe o chá com um filtro ou peneira e desfrute quente.
O chá de capim-santo pode ser apreciado a qualquer hora do dia, mas é particularmente reconfortante à noite, antes de dormir. Sua capacidade de aliviar a ansiedade e promover a relaxação contribui para um sono tranquilo e reparador.
A simplicidade da receita do chá de capim-santo, combinada com seus benefícios comprovados para a saúde, o torna uma bebida popular e acessível para aqueles que buscam uma forma natural de aliviar o estresse e promover o bem-estar.