Panquecas de Legumes Coloridas e Deliciosas

Ingredientes

1 xícara de farinha de trigo

1 colher de chá de fermento em pó

1/2 colher de chá de sal

1 ovo

1 xícara de leite

1 colher de sopa de azeite de oliva

1/2 xícara de cenoura ralada

1/4 xícara de abobrinha ralada

1/4 xícara de espinafre picado

1/4 xícara de queijo parmesão ralado (opcional)

Salsinha picada a gosto

Pimenta do reino a gosto

Azeite de oliva para pincelar

Informações Nutricionais

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture a farinha, o fermento e o sal.

Em outra tigela, bata o ovo, o leite e o azeite de oliva.

Adicione os ingredientes líquidos aos secos e misture até obter uma massa lisa.

Incorpore a cenoura, a abobrinha, o espinafre e o queijo parmesão (se usar) à massa.

Tempere com salsinha picada e pimenta do reino a gosto.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um fio de azeite.

Despeje 1/4 de xícara de massa na frigideira quente para cada panqueca.

Cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, ou até dourar.

Sirva as panquecas com seus acompanhamentos favoritos, como mel, frutas, iogurte ou geleia.

Informações adicionais

Que tal começar o dia com uma explosão de sabor e cor? As panquecas de legumes coloridas e deliciosas são a escolha perfeita para um café da manhã ou brunch nutritivo e cheio de vida.

A combinação da farinha de trigo, fermento e sal forma a base da massa, que é enriquecida com a cremosidade do ovo, leite e azeite de oliva. Mas o toque especial fica por conta dos legumes: cenoura, abobrinha e espinafre, que além de darem um toque vibrante e delicioso, trazem uma dose extra de vitaminas e minerais para o seu dia.

Se você quiser um sabor ainda mais intenso, adicione queijo parmesão ralado à massa, que vai combinar perfeitamente com os legumes. E para finalizar, a salsinha picada e a pimenta do reino completam o sabor, deixando as panquecas irresistíveis.

Com apenas 25 minutos, você terá um prato nutritivo e saboroso para aproveitar. As panquecas são leves e fáceis de fazer, sendo uma ótima opção para quem busca uma refeição rápida e saudável.

Sirva as panquecas com seus acompanhamentos favoritos, como mel, frutas, iogurte ou geleia. Experimente diferentes combinações e descubra o seu sabor preferido!

Com essa receita, você pode ter certeza de que vai começar o dia com energia e disposição, além de se deliciar com um prato cheio de cor e sabor. Experimente e surpreenda-se!

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