Salada de Tofu Refrescante

Ingredientes

1 bloco de tofu firme (300g)

2 colheres de sopa de molho shoyu

1 colher de sopa de azeite de oliva

1/2 colher de chá de pimenta do reino

1 xícara de brócolis em floretes

1 xícara de cenoura em cubos

1 xícara de pepino em cubos

1/2 xícara de amendoim picado

1/4 xícara de cebolinha picada

Molho agridoce (receita abaixo)

Informações Nutricionais

Modo de Preparo

Corte o tofu em cubos de 2cm e pressione-o entre duas toalhas de papel para remover o excesso de água.

Misture o shoyu, azeite e pimenta do reino. Adicione os cubos de tofu e deixe marinar por 15 minutos.

Cozinhe o brócolis no vapor por 5 minutos ou até ficar macio.

Em uma panela com água fervente, cozinhe a cenoura por 5 minutos ou até ficar macia.

Misture o brócolis, cenoura, pepino, amendoim e cebolinha em uma tigela grande.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione o tofu marinado. Cozinhe por 5 minutos de cada lado, ou até ficar dourado.

Adicione o tofu grelhado à salada e misture bem.

Sirva com o molho agridoce por cima.

Para o molho agridoce: misture 1/4 xícara de vinagre de arroz, 1/4 xícara de açúcar, 1 colher de sopa de shoyu e 1 colher de chá de gengibre ralado em uma panela pequena.

Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos ou até o açúcar dissolver.

Informações adicionais

A Salada de Tofu Refrescante é uma explosão de sabores e texturas que conquista o paladar com sua leveza e frescor. A combinação perfeita entre o tofu macio e saboroso, os legumes crocantes e o toque especial do molho agridoce resulta em um prato nutritivo e delicioso, ideal para um almoço leve ou um jantar rápido.

A receita, de origem asiática, é uma ótima opção para quem busca uma refeição vegetariana e saborosa. O tofu, rico em proteínas, é o protagonista da salada, adicionando uma textura cremosa e um sabor suave que se harmoniza perfeitamente com os outros ingredientes. O brócolis, a cenoura e o pepino, ricos em vitaminas e minerais, trazem frescor e crocância para a salada, enquanto o amendoim picado e a cebolinha picada completam a experiência com um toque crocante e aromático.

O molho agridoce, feito com vinagre de arroz, açúcar, shoyu e gengibre, é a cereja do bolo, adicionando um toque agridoce e picante que realça os sabores da salada. A acidez do vinagre de arroz contrasta com a doçura do açúcar, enquanto o shoyu e o gengibre acrescentam um toque de salgado e especiarias.

A Salada de Tofu Refrescante é um prato fácil de preparar e que pode ser adaptado de acordo com o seu gosto. Você pode adicionar outros legumes, como tomate, cebola ou pimentão, ou trocar o tofu por frango ou camarão, para uma versão mais tradicional.

**Experimente essa receita deliciosa e surpreenda-se com a combinação perfeita de sabores e texturas!**

**Saboreie a combinação de ingredientes e texturas que a compõem, desfrutando de uma experiência gastronômica completa e nutritiva!**

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